Io mi sono risposta molto tempo fa, probabilmente ancor prima che mio figlio nascesse. Nel profondo sentivo che, per prendermi …
Educare i bambini alla rabbia grazie al Coaching e alla Mindfulness
Quando un bambino si arrabbia, generalmente la sua energia finisce per esplodere in aggressività o in comportamenti che risultano al …
Mindfulness nella vita quotidiana: la pratica informale
La straordinarietà della Mindfulness risiede nell’estrema semplicità e praticità con cui si impara, giorno dopo giorno, ad apprezzare ogni singolo …
Mindfulness in tre minuti: la respirazione a clessidra
Chi pratica la Mindfulness sa che, per riconnettersi efficacemente al momento presente, il modo più rapido ed efficace è quello …
Genitori, stress ed emozioni negative: l’importanza del “lasciare andare”
C’è qualcosa che vuoi cambiare nella tua vita di genitore? Proprio non riesci a gestire la tua reazione alle situazioni …
“Mindful monday”: camminare nei boschi
I nostri sensi spesso possono aiutarci a trovare o ritrovare la pace interiore, o anche solo un momento tutto per …
Congratularsi con il proprio figlio: 4 regole per farlo nel modo corretto
Quando i nostri figli adottano un comportamento che riteniamo poco accettabile, siamo subito pronti a farglielo notare, vero? Una …
Fermati, respira, sorridi: il mio mantra antistress
Hai presente quando ti svegli, ti rigiri nel letto con una sensazione strana, ti ascolti meglio e senti come un …
La forza della famiglia e la storia di Nicole
A cosa vi fa pensare questa citazione? L’entusiasta è un infaticabile sognatore, un inventore di progetti, un creatore di strategie, …
Il pensiero lento e il mantra della felicità: una risorsa per i genitori
Bentrovati e buon 2018! Voglio aprire questo nuovo anno di contenuti della sezione “Genitori in Crescita” con qualcosa che mi …