Chi pratica la Mindfulness sa che, per riconnettersi efficacemente al momento presente, il modo più rapido ed efficace è quello …
Genitori, stress ed emozioni negative: l’importanza del “lasciare andare”
C’è qualcosa che vuoi cambiare nella tua vita di genitore? Proprio non riesci a gestire la tua reazione alle situazioni …
“Mindful monday”: camminare nei boschi
I nostri sensi spesso possono aiutarci a trovare o ritrovare la pace interiore, o anche solo un momento tutto per …
Congratularsi con il proprio figlio: 4 regole per farlo nel modo corretto
Quando i nostri figli adottano un comportamento che riteniamo poco accettabile, siamo subito pronti a farglielo notare, vero? Una …
Fermati, respira, sorridi: il mio mantra antistress
Hai presente quando ti svegli, ti rigiri nel letto con una sensazione strana, ti ascolti meglio e senti come un …
La forza della famiglia e la storia di Nicole
A cosa vi fa pensare questa citazione? L’entusiasta è un infaticabile sognatore, un inventore di progetti, un creatore di strategie, …
Genitori in crescita: come gestire il tempo per se stessi ed il senso di colpa
Vi siete mai sentiti in colpa come genitori quando il lavoro richiedeva la vostra presenza oltre l’orario? Oppure quando vi …
Il pensiero lento e il mantra della felicità: una risorsa per i genitori
Bentrovati e buon 2018! Voglio aprire questo nuovo anno di contenuti della sezione “Genitori in Crescita” con qualcosa che mi …
Tre regole d’oro per comunicare efficacemente con i propri figli
In questo articolo mi voglio rivolgere non solo ai genitori, ma anche a zii, nonni, a qualsiasi familiare, insomma, graviti …
La mia Morning Routine 20-20-20 #3 PARTE
Dopo il risveglio di mente e corpo avvenuto grazie alla prima ed alla seconda parte de La mia Morning Routine …