Io mi sono risposta molto tempo fa, probabilmente ancor prima che mio figlio nascesse. Nel profondo sentivo che, per prendermi …
Educare i bambini alla rabbia grazie al Coaching e alla Mindfulness
Quando un bambino si arrabbia, generalmente la sua energia finisce per esplodere in aggressività o in comportamenti che risultano al …
Mindfulness nella vita quotidiana: la pratica informale
La straordinarietà della Mindfulness risiede nell’estrema semplicità e praticità con cui si impara, giorno dopo giorno, ad apprezzare ogni singolo …
Mindfulness in tre minuti: la respirazione a clessidra
Chi pratica la Mindfulness sa che, per riconnettersi efficacemente al momento presente, il modo più rapido ed efficace è quello …
Genitori, stress ed emozioni negative: l’importanza del “lasciare andare”
C’è qualcosa che vuoi cambiare nella tua vita di genitore? Proprio non riesci a gestire la tua reazione alle situazioni …
“Mindful monday”: camminare nei boschi
I nostri sensi spesso possono aiutarci a trovare o ritrovare la pace interiore, o anche solo un momento tutto per …
Congratularsi con il proprio figlio: 4 regole per farlo nel modo corretto
Quando i nostri figli adottano un comportamento che riteniamo poco accettabile, siamo subito pronti a farglielo notare, vero? Una …
Fermati, respira, sorridi: il mio mantra antistress
Hai presente quando ti svegli, ti rigiri nel letto con una sensazione strana, ti ascolti meglio e senti come un …
La forza della famiglia e la storia di Nicole
A cosa vi fa pensare questa citazione? L’entusiasta è un infaticabile sognatore, un inventore di progetti, un creatore di strategie, …
Genitori in crescita: come gestire il tempo per se stessi ed il senso di colpa
Vi siete mai sentiti in colpa come genitori quando il lavoro richiedeva la vostra presenza oltre l’orario? Oppure quando vi …