Io mi sono risposta molto tempo fa, probabilmente ancor prima che mio figlio nascesse. Nel profondo sentivo che, per prendermi …
Educare i bambini alla rabbia grazie al Coaching e alla Mindfulness
Quando un bambino si arrabbia, generalmente la sua energia finisce per esplodere in aggressività o in comportamenti che risultano al …
Mindfulness nella vita quotidiana: la pratica informale
La straordinarietà della Mindfulness risiede nell’estrema semplicità e praticità con cui si impara, giorno dopo giorno, ad apprezzare ogni singolo …
“Mindful monday”: camminare nei boschi
I nostri sensi spesso possono aiutarci a trovare o ritrovare la pace interiore, o anche solo un momento tutto per …
Fermati, respira, sorridi: il mio mantra antistress
Hai presente quando ti svegli, ti rigiri nel letto con una sensazione strana, ti ascolti meglio e senti come un …